Colchones

La fabricación de colchones ha sufrido numerosas fases a lo largo de la historia lo cual nos ha dejado diferentes tipos de colchón. Cada uno tiene sus ventajas y comodidades lo que deja en algo personal la elección del mismo, aquí os dejamos los tipos de colchón actuales y sus enlaces a su categoría si quieres aprender más:

• Colchones de muelles
• Colchón de muelle ensacado
• Colchones de espuma
• Colchones de latex
• Colchones viscoelásticos
• Colchones ortopédicos
• Colchones de agua (ya en desuso)

Encontrar la unidad en cuanto a las medidas que existen a la hora de adquirir un colchón es sencillo, no lo es tanto el encontrar una nomenclatura homogénea, ya que coexisten la nomenclatura hispana con la anglosajona.

Como es lógico, el tamaño del colchón irá ligado al tamaño de la cama. Por un lado el ancho variará según sea para una o dos personas. Respecto a su longitud, la medida estándar en nuestro país es la de 1,90 metros, aunque se pueden encontrar fabricantes que fabrican colchones de 1,80 metros o de mayor tamaño, como 2 metros. Sin embargo, estas medidas por el hecho de no ser las habituales suelen hacer que los colchones sean más caros de lo habitual.

• Camas individuales: tamaño de 80, 90 o 105 cms de ancho por 180, 190 o 200 cms de largo.
• Camas dobles o de matrimonio: tamaños de 135 o 150 cms por 180, 190 o 200 cms de largo.
• Camas Queen y King size:  tamaños de 160, 180 o 200 cms por 180, 190 o 200 cms de largo.

Teniendo todo esto en cuenta podemos concluir que las medidas de colchones más habituales en España son: 80 X 180 centímetros, 80 X 190 centímetros, 80 X 200 centímetros, 90 X 180 centímetros, 90 x 190 centímetros, 90 x 200 centímetros, 105 x 180 centímetros, 105 x 190 centímetros, 105 x 200 centímetros, 120 x 180 centímetros, 120 X 190 centímetros, 120 X 200 centímetros, 135 X 180 centímetros, 135 X 190 centímetros, 135 X 200 centímetros, 140 X 180 centímetros, 140 X 190 centímetros, 140 X 200 centímetros, 150 X 180 centímetros, 150 X 190 centímetros, 150 X 200 centímetros, 160 X 180 centímetros, 160 X 190 centímetros, 160 X 200 centímetros, 180 X 180 centímetros, 180 X 190 centímetros, 180 X 200 centímetros, 200 X 180 centímetros, 200 X 190 centímetros, 200 X 200 centímetros.

Antes que nada, existen una serie de elementos dentro de la ropa de cama para proteger el colchón de cualquier mancha, suciedad, ácaros o polvo y hacerlos más transpirables y evitar así que en él habite humedad, hongos o bacterias. Hablamos de los protectores de colchón. Los puedes encontrar impermeables, acolchados, termorreguladores, lisos, de rizo, con tejidos naturales…

En caso de no utilizar alguno de estos protectores si tu colchón se mancha existen diferentes soluciones que te ofrecerán muy buenos resultados. La fórmula para limpiar un colchón sería la siguiente: eliminar las posibles manchas utiliza ácido bórico en polvo o bórax, que encontrarás en cualquier local de venta de productos de limpieza o en una farmacia. Espolvorea por la superficie y déjalos reposar entre 30 a 45 minutos. En el caso de que haya manchas utiliza una esponja para hacer una limpieza en forma circular. Retira el polvo que genera esta solución con una aspiradora. Si se trata de una mancha difícil y persiste, usa un paño mojado con agua tibia con un poco de detergente líquido y frota suavemente la mancha con un movimiento circular. Utiliza una toallita húmeda para retirar la espuma que puedas ir generando al limpiarlas. Luego enjuaga el paño y retira el jabón del colchón. Tras esto, seca tu colchón a fondo antes de volverlo a utilizar.

Si quieres evitar tener que realizar con tanta periodicidad el proceso de limpieza anterior existen fórmulas para prevenir como son los cubrecolchones y los protectores de colchón. Por otra parte, también podrás evitar la necesidad de limpiarlos tanto, adquiriendo un colchón antiácaros.

Estos colchones anti ácaros y anti bacterias son una barrera contra la suciedad e incorporan diferentes tratamientos isotérmicos, hipoalergénicos y antiácaros para conseguir un descanso más fresco, higiénico y natural, además de repeler el polvo. Estos colchones se fabrican específicamente para no producir alergias y crear una barrera para ello.

Según la recomendación de una marca de reconocido prestigio como es Pikolin, se recomienda sustituir el colchón cada 8 o 10 años. Es entre esta cifra cuando los componentes, sistemas y materiales enfocados al descanso van perdiendo calidad y efectividad llegando al punto de que su uso puede llegar a ser contraproducente para nuestra salud y descanso corporal.

Una buena solución para que nuestro colchón llegue a buen estado a los 8 o 10 años e, incluso, más es que haya rotado y girado lo recomendable para que el desgaste que se produzca sobre este se realice de manera homogénea y no se focalice sobre una determinada zona concreta.

Ten en cuenta la edad del colchón: Cuanto más peso se coloca en el colchón, más corta es su vida útil. Cuando compraste tu colchón seguramente el vendedor te indicaría la edad media del mismo, es aconsejable seguir estas pautas para disfrutar de un colchón de calidad.

Considera el peso que aguanta: Cuanto más peso se coloque en los colchones, menos tiempo durarán. Es interesante escoger un colchón de alta densidad cuando se va a colocar bastante peso sobre él para que aporte la firmeza necesaria y la sujeción que se necesita.

Permanece atento a los dolores: Cuando los colchones son viejos proporcionan menos apoyo. Esto provoca diversos dolores y molestias en todo el cuerpo, especialmente en la espalda y el cuello. Un buen colchón ayuda a dormir mejor y a que te despiertes sintiéndote renovado. Considera reemplazar tu colchón cuando te levantas por la mañana con dolores de espalda y más cansado que cuando te acostaste.

Comprueba la calidad del sueño: Dar muchas vueltas en la cama puede ser un signo de que el colchón es viejo. Cuando encontrar una postura cómoda para dormir se convierte en un problema significa que ha llegado la hora de cambiar de colchón.

Permanece atento a los estornudos: Los colchones acumulan polvo. polen, ácaros del polvo, hongos... a medida que los niveles de estos alérgenos aumentan, también lo hace el riesgo de tener problemas de alergia y asma. Si los estornudos a la hora de dormir son comunes cambia tu colchón lo antes posible.

Haz una evaluación visual: La manera más sencilla de evaluar si es necesario cambiar de colchón es con una evaluación visual, si está visiblemente hundido, ha llegado la hora de comprar uno nuevo.

Alternativas a cambiar el colchón: el topper

A la hora de renovar un viejo colchón que se ha ido deteriorando con el paseo de los años, una buena solución si no lo queremos sustituir es comprar un topper de colchón. Se trata de unos colchones mucho más finos que los habituales que se colocan sobre el colchón. Gracias al topper, el colchón recuperará su firmeza y su sujeción que ha ido perdiendo año tras año. Se trata de la solución más económica y la forma de estrenar nuevo colchón sin necesidad de comprar uno nuevo.

Para mantener el colchón en buen estado, se recomienda girarlo y voltearlo. Durante los primeros meses de uso conviene hacerlo con mayor frecuencia; después, basta con girarlo y voltearlo cada 6 meses.

En cuanto a la limpieza, lo ideal es aspirarlo una vez al año con un aspirador con filtro HEPA y ventilar la habitación con regularidad para mantener un ambiente sano y agradable.

A la hora de elegir un nuevo colchón, es clave tener en cuenta que el colchón se adapte a la persona, a su complexión y a sus necesidades específicas. En general, si la persona sufre dolor de espalda, ciática o lumbalgia se recomiendan colchones de firmeza media, que permiten que la columna se alinee correctamente, los músculos se relajen y que, por tanto, la espalda sufra menos y las caderas y los hombros se acomoden mucho mejor.

Puedes obtener más información en nuestro artículo del blog acerca de los mejores colchones para la lumbalgia, dónde tratamos este tema en profundidad.

Si buscas un colchón fresco, conviene optar siempre por uno transpirable. Esta cualidad es típica de los colchones de muelles ensacados, ya que favorecen una buena circulación del aire y ayudan a evitar la condensación en el interior, manteniendo una temperatura más adecuada para dormir.

Además, si eres una persona especialmente calurosa, los colchones de muelles ensacados con tecnología de partículas de gel pueden ser una muy buena opción, pues el gel aporta un extra de sensación de frescor.

Uno de los aspectos que determinan la calidad de un colchón es el número de capas de acolchado que incorpora, a mayor número de capas, mayor será el nivel de confort durante el descanso.

Para un somier articulado conviene elegir un colchón específico para camas articuladas, ya que está construido para flexionar sin dañarse. Muchos incorporan perfilados (marcas transversales en el núcleo) que facilitan el plegado y ayudan a que el colchón se adapte a los movimientos del somier sin deteriorarse.

En nuestra web encontrarás modelos aptos para somier articulado. Puedes verlos dentro de la sección de colchones ortopédicos.

Sí, es normal que algunos colchones tengan un ligero olor al desembalarlos. Suele deberse a los materiales del propio colchón y al plástico higiénico que lo protege durante el envío. Este olor es habitual y no es nocivo para la salud.

Con el uso y la ventilación, desaparece de forma natural en unas semanas. Si quieres acelerar el proceso, te recomendamos ventilar la habitación a diario y no hacer la cama justo al levantarte, para facilitar la aireación del colchón.